SBU में ‘सुकून 2026’: करियर तनाव से निपटने के टिप्स, मानसिक स्वास्थ्य पर नाटक और मंडला आर्ट
Ranchi News: सरला बिरला विश्वविद्यालय (SBU), रांची में विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर विश्वविद्यालय के मेंटल हेल्थ क्लब की ओर से ‘सुकून 2026’ कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इसका उद्देश्य विद्यार्थियों को मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना, करियर से जुड़े तनाव को समझने में मदद करना और उन्हें आत्मविश्वास के साथ भविष्य के फैसले लेने के लिए प्रेरित करना था। कार्यक्रम के दौरान विशेषज्ञ व्याख्यान, मानसिक स्वास्थ्य पर आधारित नाटक और मंडला आर्ट गतिविधि आयोजित की गई। इन गतिविधियों के जरिए विद्यार्थियों को तनाव प्रबंधन, आत्म-जागरूकता और सकारात्मक सोच के महत्व से परिचित कराया गया।
तनुश्री सेनगुप्ता ने करियर तनाव पर दिया व्याख्यान
कार्यक्रम में विशेषज्ञ वक्ता श्रीमती तनुश्री सेनगुप्ता ने ‘करियर तनाव का प्रबंधन: स्पष्टता, आत्मविश्वास और सही दिशा की तलाश’ विषय पर विद्यार्थियों और शिक्षकों को संबोधित किया। उन्होंने कहा कि कॉलेज जीवन में करियर को लेकर अनिश्चितता, परिवार और समाज की अपेक्षाएं, साथियों से तुलना तथा भविष्य की चिंता विद्यार्थियों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। इन परिस्थितियों का असर उनकी सोच, निर्णय लेने की क्षमता और आत्मविश्वास पर भी पड़ सकता है। उन्होंने विद्यार्थियों को सलाह दी कि करियर चुनते समय केवल दूसरों की उपलब्धियों या सामाजिक अपेक्षाओं को आधार न बनाएं, बल्कि अपनी रुचियों, क्षमताओं और व्यक्तिगत विशेषताओं को भी समझें।
आत्मविश्वास के लिए जरूरी है अपनी क्षमताओं को पहचानना
तनुश्री सेनगुप्ता ने अपने व्याख्यान में तनाव मूल्यांकन सिद्धांत और सामाजिक तुलना सिद्धांत की चर्चा की। उन्होंने समझाया कि किसी परिस्थिति को देखने का हमारा नजरिया और दूसरों से लगातार अपनी तुलना करने की आदत हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। उन्होंने विद्यार्थियों को अपनी ताकत और कमजोरियों को पहचानने तथा उनके अनुरूप करियर विकल्प तलाशने के लिए प्रेरित किया। उनके अनुसार, निरंतर प्रयास, सीखने की इच्छा और व्यावहारिक अनुभव से आत्मविश्वास विकसित होता है। उन्होंने तेजी से बदलती दुनिया में करियर की दिशा तय करने के दौरान मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने, प्रेरित रहने और जरूरत पड़ने पर दूसरों से सहयोग लेने के महत्व पर भी प्रकाश डाला।
नाटक के जरिए मानसिक स्वास्थ्य का संदेश
कार्यक्रम में मानसिक तनाव और मानसिक स्वास्थ्य पर आधारित नाटक का मंचन किया गया। इसके माध्यम से करियर से जुड़ी चुनौतियों और तनाव से निपटने के विभिन्न पहलुओं को प्रस्तुत किया गया। नाटक का उद्देश्य विद्यार्थियों को यह समझने में मदद करना था कि तनाव को पहचानना और उसके समाधान के लिए उचित कदम उठाना महत्वपूर्ण है। साथ ही, अपनी समस्याओं पर खुलकर बात करना और जरूरत पड़ने पर सहयोग लेना भी तनाव प्रबंधन का हिस्सा है।
मंडला आर्ट गतिविधि से तनावमुक्त जीवन का संदेश
कार्यक्रम के दौरान मंडला आर्ट गतिविधि भी आयोजित की गई। इसके जरिए विद्यार्थियों को रचनात्मक गतिविधियों में भाग लेने और कुछ समय अपने मानसिक सुकून के लिए निकालने के लिए प्रोत्साहित किया गया। आयोजकों के अनुसार, कार्यक्रम की विभिन्न गतिविधियों का उद्देश्य विद्यार्थियों में सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना और उन्हें भविष्य के प्रति अधिक स्पष्ट तथा आत्मविश्वासपूर्ण बनने में मदद करना था।
शिक्षकों और कर्मचारियों ने भी लिया हिस्सा
कार्यक्रम में विश्वविद्यालय के शिक्षक और शिक्षकेत्तर कर्मचारी बड़ी संख्या में उपस्थित रहे। आयोजन का समन्वय डॉ. प्रियंका पांडेय ने किया। कार्यक्रम को सफल बनाने में डॉ. नेहा नूपुर, सुश्री अनुषा लाल, श्रीमती अंजना सिंह, डॉ. मुकेश सिंह और डॉ. गगनदीप चड्ढा ने महत्वपूर्ण योगदान दिया। विश्वविद्यालय के माननीय प्रतिकुलाधिपति श्री बिजय कुमार दलान, महानिदेशक प्रो. गोपाल पाठक, कुलपति प्रो. सी. जगनाथन और राज्यसभा सांसद सह निदेशक, प्लानिंग एंड डेवलपमेंट डॉ. प्रदीप कुमार वर्मा ने कार्यक्रम के आयोजन पर प्रसन्नता व्यक्त की।
विद्यार्थियों के समग्र विकास पर विश्वविद्यालय का जोर
‘सुकून 2026’ के माध्यम से सरला बिरला विश्वविद्यालय ने विद्यार्थियों के मानसिक स्वास्थ्य, आत्म-जागरूकता और समग्र विकास को बढ़ावा देने की अपनी प्रतिबद्धता दोहराई। कार्यक्रम ने यह संदेश दिया कि शैक्षणिक सफलता और करियर की तैयारी के साथ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी जरूरी है। विद्यार्थियों को अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखने, व्यावहारिक अनुभव से सीखने और चुनौतियों का सामना सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ करने के लिए प्रेरित किया गया।
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